Coaching y talleres para músicos

Disfruta de la música y consigue mejores resultados en tu vida, tu estudio y en el escenario.

Ganarse la vida como músico
no siempre es fácil.

Tenemos una amplia formación técnica y musical, estudiamos en las mejores escuelas con los mejores profesores, invertimos mucho dinero para tocar con un instrumento bueno y para poder participar en diferentes masterclases, estudiamos innumerables horas y aun así los resultados muchas veces no llegan…

La verdad es que de nada sirve todo nuestro talento y trabajo duro si luego a la hora de la verdad no conseguimos demostrarlo.

Cuando todas las horas de estudio no nos llevan al resultado que deseamos, cuando en el escenario los nervios y las emociones nos bloquean, cuando a pesar de toda la experiencia no conseguimos disfrutar de la música en los momentos clave o incluso cuando llegamos a preguntarnos si realmente valemos para esto…

Es la planificación y la preparación mental y emocional la que marca la diferencia en los momentos claves. 

Empieza a gestionar el estrés y la presión que conlleva el ser músico.

La música siempre fue mi gran pasión.

Siempre tuve claro que algún día quería realizar mi sueño y ganarme la vida con lo que más me gusta: tocar en una orquesta profesional.

He trabajado y estudiado mucho para realizar mi sueño.

He conseguido entrar en una prestigiosa Musikhochschule en Alemania y estudiar con uno de los violistas más famosos, he tenido la suerte de que me concedieron una viola excelente de una asociación y además me dijeron que tenía talento… 

En teoría el éxito estaba garantizado… Pero en la práctica algo fallaba… 

Por más que lo daba todo, no conseguía los resultados que quería.

¿Cómo podía ser que después de estudiar 6 horas no notaba apenas mejora?
¿…que algunas veces el pasaje incluso me salía peor, después de dedicarle muchas horas y repetirlo mil veces?
¿…que la única recompensa para todo mi trabajo es una tendinitis que me obliga a estar parada durante casi 2 meses?
¿…que en la audición que llevo preparando meses, me quedo bloqueada por los nervios?
¿…que tiemblo, que no puedo tocar como quiero…? 

Todos factores que parecían demostrarme que había llegado allí donde estaba por pura suerte, que los otros estaban equivocados, veían algo que no estaba allí… 

La realidad será que no valgo para esto…

Sabía que si la vida de músico era esta, no la quería… No me merecía la pena…

Lo que pasó y lo que ahora me parece como una señal divina, fue que justo en un momento crucial, donde me planteaba seriamente dejarlo, un amigo me habló del Coaching y de que si consigo gestionar mis pensamientos y mis emociones puedo también conseguir mejores resultados en mis sesiones de estudio y en el escenario.

Conocí a un Coach, empecé a trabajar con él y unos 4 meses después gané mi primera audición para tocar en una orquesta profesional.

Mi sueño actual es que el acompañamiento mental y el Coaching para músicos esté cada vez más integrado en nuestra formación musical.

Desde entonces el Coaching y todos los temas relacionados con la mente y la psicología humana me apasionan. En Alemania he empezado a estudiar psicología y psicoterapia en la escuela “Paracelsus Heilpraktikerschule” y he hecho varios cursos de Coaching, gestión del estrés, Burnout, comunicación no violenta…

En el 2020 tomé la decisión de mudarme a España junto a mi familia.

Para poder trabajar también en español me formé como Experto en Coaching en “Efic – Escuela de formación integral en Coaching”.

Sigo trabajando como violista en orquestas sinfónicas y en diferentes grupos de música da camera, pero al lado tengo ahora otra pasión y misión: Ayudar a otros músicos a sentirse mejor durante sus estudios, en el escenario y sobre todo en su vida.

Sesiones de Coaching Online

¿Qué es el Coaching?

En las sesiones de Coaching te acompaño a conseguir tus objetivos.

Vas a tomar conciencia de lo que realmente quieres conseguir en tu vida musical y personal, vas a ver a qué distancia te encuentras respecto a tu objetivo y qué tienes que trabajar y hacer para conseguirlo.

Te vas a conocer cada vez más, descubriendo cuáles son tus valores y si tu vida y objetivos están alineados con ellas. Vas a analizar tus creencias y emociones y vas a aprender a gestionarlas como tú quieras.

A través de nuestra conversación, de mis preguntas y de herramientas de Coaching trataremos de expandir tu potencial de realizar cambios importantes, avanzar en nuevas áreas y obtener de la vida lo que realmente quieres.

¿Cómo trabajamos?

Antes de empezar a trabajar juntos, nos vemos en una sesión de valoración gratuita. Así nos conocemos, me hablas de tu situación y vemos si el Coaching es la mejor opción para ti.

Si decidimos trabajar juntos firmaremos un acuerdo de colaboración y de confidencialidad.

La duración del proceso depende exclusivamente de tí y de tus necesidades.

Puedes contratar sesiones sueltas, a 60€ (sin IVA) cada una.

O puedes elegir uno de los siguientes Packs:

Pack de 4 sesiones a 230€ (sin IVA)

Pack de 8 sesiones a 450€ (sin IVA)

Si eliges el proceso de cuatro sesiones se realizará un solo pago antes del inicio del proceso. Si eliges el de ocho, podrás realizar el pago en dos partes, una al inicio del proceso, y otro después de la cuarta sesión.

Podrás utilizar el pack durante un año. Es decir, si necesitas hacer un parón, podrás retomarlo cuando quieras en el periodo de un año.

Si eres estudiante y tienes un comprobante de matrícula valido, podrás disfrutar de un 10% de descuento.

Nos conectaremos a través de una vídeollamada. En cuanto acordemos el día y la hora de tu sesión te enviaré el enlace para conectarte. Si lo prefieres, también puede ser una llamada telefónica.

El tiempo entre sesión y sesión lo definiremos juntos.

Mentoría Online

Cuando el cliente está buscando respuestas o ejercicios concretos para un tema en particular, gracias a mi formación y experiencia trabajando con muchos músicos, le podré guiar, proponiendo soluciones y nuevas posibilidades de trabajo.

La duración depende exclusivamente del cliente y de lo que está buscando.
Puede necesitar una única sesión de resolución de dudas concretas o varias sesiones para tener un seguimiento de la evolución.

Normalmente recomiendo compaginar la mentoría con un proceso de Coaching, para realmente personalizar y adaptar los ejercicios a tu situación en concreto, crear tus propias herramientas y así conseguir mejores resultados.
Puedes contratar sesiones de Mentoría a 60€ (sin IVA) cada una.

Nos conectaremos a través de una videollamada. En cuanto acordemos el día y la hora de tu sesión te enviaré el enlace para conectarte. Si lo prefieres, también puede ser un llamada telefónica.

Formación y Talleres

Cómo preparar con éxito un concierto o una audición

Para una buena preparación de nuestras actuaciones no solo necesitamos estudiar de manera eficaz, también tenemos que tener en cuenta factores psicológicos y emocionales.
No solo se trata de cantar o tocar muy bien un instrumento musical, sino que además es necesario hacerlo muy bien en público.
La preparación mental, la confianza en nuestras capacidades y la gestión de los nervios y emociones son igualmente importantes que una buena preparación técnica y musical, ya que a la hora de la verdad determinan si conseguimos dar nuestra mejor versión o no.
En este taller los participantes reciben propuestas y ejercicios concretos para poder preparar con mayor éxito sus próximas actuaciones.

Duración recomendada del taller: 2-3 horas

Gestión de las emociones en el escenario

Para poder disfrutar de la música y mostrar nuestra mejor versión en el escenario es imprescindible saber gestionar nuestras emociones en estos momentos clave.
En este taller nos adentramos en el mundo de las emociones, con particular atención al miedo escénico.
Los participantes van a entender y recibir herramientas y ejercicios concretos para conseguir aceptar sus emociones, entenderlas y luego transformarlas, para así disfrutar de sus actuaciones.

Duración recomendada del taller: 2-3 horas

Planificación y organización para músicos
Una buena planificación es clave para conseguir nuestros objetivos y obtener mejores resultados.

Cómo músicos solemos caer con frecuencia en el modo del “nunca es suficiente, cuanto más estudio, mejor…”

En este curso los alumnos van a aprender a planificarse desde el autoconocimiento, elaborando un plan realista, personal y flexible.

Van a obtener herramientas para organizarse de manera más productiva.

Este curso puede ser muy útil a principio de curso o en un momento de cambio.

Duración recomendada del taller: 2-3 horas

Preparación intensiva de audiciones

Un simulacro de audición al principio sirve para conocer el punto de partida de cada uno, seguido de análisis, ejercicios y herramientas para que puedan trabajar los diferentes temas personales.
Una vez llevado a cabo el trabajo mental y emocional, el alumno experimentará directamente los cambios en su rendimiento al tocar por segunda vez en el simulacro de audición que se llevará a cabo al final del taller.

Duración aproximada de 2 a 3 días

Estudiar con eficacia

El mero hecho de estudiar muchas horas, no siempre garantiza progresos.

Más que la cantidad del estudio es la calidad de este lo que determina los avances.

En este taller vemos que cosas podemos hacer concretamente para conseguir mejores resultados en el estudio, cómo planificar las horas de estudio, qué hacer con pasajes que parecen que nunca saldrán…

Duración recomendada del taller: 2-3 horas

Herramientas de Coaching para profesores

Los profesores son las personas de referencia más importante para la mayoría de los estudiantes. Por lo tanto, un profesor tiene una gran responsabilidad y una influencia considerable en el desarrollo de sus alumnos.
En este taller los profesores se llevarán herramientas e ideas concretas para poder acompañar a los alumnos también desde un punto de vista mental y emocional.

Duración recomendada del taller: 2 horas

Relajación progresiva de Jacobson

El cuerpo y la mente representan una unidad. Cuando el cuerpo está relajado, la mente también está tranquila. Al aprender a relajar conscientemente los diferentes músculos del cuerpo, aprendemos también a deshacernos de las sobrecargas emocionales.

La técnica de la relajación progresiva de Jacobson puede ser de gran ayuda para relajar nuestro cuerpo y mente antes de estudiar o de subir al escenario.

Duración del taller: 1 hora

Los talleres aquí presentados son propuestas, puedo adaptar el contenido y la duración a las necesidades del grupo.

Podrás conseguir

Confianza.

Las sesiones de Coaching son un espacio seguro, confidencial y sin juicios, para reflexionar y encontrar tus propias respuestas.

Foco

Definición de objetivos, para saber en todo momento hacía donde vas y concentración en lo importante. 

Autoconocimiento

Normalmente no nos solemos parar a pensar en cómo nos sentimos y qué está pasando exactamente. El Coaching te ayuda a conocerte, a entender lo que pasa y a ver las cosas de diferente manera.

Responsabilidad

Te harás responsable de lo que te pasa y actuarás en consecuencia. Tú eliges que hacer y cómo vivir tu vida.

Acción

Al final de cada sesión te irás con un plan de acción bien definido que te acercará a tu objetivo. Te pondrás en marcha.

Testimonios

Bevor ich angefangen habe mit Evelin zu arbeiten, konnte ich kaum mehr ohne Betablocker meine Geige in die Hand nehmen. Anfangs habe ich sie nur bei wichtigen Konzerten gebraucht, bald habe ich mich dann aber auch bei Proben immer unsicherer gefühlt. Mit Evelin habe ich mich zum ersten mal getraut hinter die Fassade zu schauen, ich habe angefangen meine Gefühle und Glaubenssätze zu verstehen , anzunehmen und einen besseren Umgang mit ihnen zu finden. Nach nur 2 Monaten habe ich es geschafft wieder ohne Betablocker aufzutreten. Ich wünschte, ich hätte schon viel früher angefangen an mir selbst zu arbeiten! In Evelins Begleitung habe ich mich sehr wohl und verstanden gefühlt.
Violinista
He tenido problemas para organizar mi tiempo de estudio y tiempo libre desde que era niño. No he sabido gestionar el tiempo, de la manera más eficaz para preparar cualquier examen o prueba a lo largo de mi carrera. Siempre lo he hecho en el ultimo instante sufriendo las consecuencias de estrés y agobio. He notado una mejoría en la gestión de mi tiempo libre y he encontrado también una mejor organización de las tareas pendientes para que no se acumulen al ultimo instante. Me he sentido muy a gusto desde el primer momento, ha sido una relación cercana y sincera con mi coaching, donde ella me ha proporcionado las preguntas necesarias para encontrar la solución por mi mismo. Lo recomiendo rotundamente, ya que son problemas o situaciones que nos ocurren a todos alguna vez en la vida.
Francisco Bautista
Fagotista
Antes de contactar con Evelin, estaba atravesando una época dónde tenía poca motivación por mi trabajo y poca confianza en mí mismo. Al trabajar con Evelin, conseguí adentrarme mejor en los pensamientos que estaba teniendo para así poder trabajar y mejorar mi forma de pensar y enfocar mi situación de vida personal y profesional. Trabajar con Evelin es "casa", sabe perfectamente escucharte y darte apoyo para expresarte sin ningún tipo de tapujos y también se expresa muy bien y es fácil de entender su forma de trabajar.
Carles Civera
Violinista
La reflexión psicológica debería estar mucho más presente en la vida de los músicos. Con su taller, Evelin ayuda a que reflexionemos y aprendamos sobre nosotros mismos, realizando una labor necesaria.
Angel Belda Amoros
Clarinetista
Evelin es una gran profesional, tiene mucha empatía, sabe hacer las preguntas adecuadas y es muy respetuosa. Ha sido de gran ayuda para mí.
Ohiane
Arpista
El trabajo mental forma una parte esencial en la preparación de cada músico. Sin embargo, no recibimos la formación y atención necesarias para realizar dicho trabajo. Durante el taller de Evelin, al que asistí en las Jornadas del contrabajo en Madrid, ella abordó temas muy importantes en la preparación mental de los jóvenes músicos. Su amplia experiencia como músico profesional, además de su formación como coach mental para músicos, hacen que sus talleres sean una fuente de inspiración y conocimiento para cualquier, tanto estudiantes como profesionales.
Zlatka Pencheva
Contrabajista
Ich konnte durch das Coaching angestaute Wut und Enttäuschung loslassen und dadurch mehr Platz für Sinnvolleres in meiner Seele schaffen. Ich fühle mich ausgeglichener und optimistischer als vorher. Es war ein wertvoller Schritt, ein erfülltes Leben zu führen. Ich würde einen Coaching-Prozess mit Evelin auf jeden Fall weiterempfehlen!!
Anonym
"En ningún momento de mi carrera musical me han dado herramientas para gestionar mis emociones durante una actuación, una clase o simplemente estudiando con mi instrumento. Gracias a Evelin y a su taller, he podido comenzar a trabajar más la parte mental de mi estudio. No todo son notas. De nada sirve ser virtuoso o estudiar como el que más si no tienes una buena gestión de tus pensamientos y emociones."
Pablo Ballester
Contrabajista

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