Coaching y talleres para músicos
Disfruta de la música y consigue mejores resultados en tu vida, tu estudio y en el escenario.
Ganarse la vida como músico
no siempre es fácil.
Tenemos una amplia formación técnica y musical, estudiamos en las mejores escuelas con los mejores profesores, invertimos mucho dinero para tocar con un instrumento bueno y para poder participar en diferentes masterclases, estudiamos innumerables horas y aun así los resultados muchas veces no llegan…
Cuando todas las horas de estudio no nos llevan al resultado que deseamos, cuando en el escenario los nervios y las emociones nos bloquean, cuando a pesar de toda la experiencia no conseguimos disfrutar de la música en los momentos clave o incluso cuando llegamos a preguntarnos si realmente valemos para esto…
Es la planificación y la preparación mental y emocional la que marca la diferencia en los momentos claves.
Empieza a gestionar el estrés y la presión que conlleva el ser músico.
La música siempre fue mi gran pasión.
He trabajado y estudiado mucho para realizar mi sueño.
He conseguido entrar en una prestigiosa Musikhochschule en Alemania y estudiar con uno de los violistas más famosos, he tenido la suerte de que me concedieron una viola excelente de una asociación y además me dijeron que tenía talento…
En teoría el éxito estaba garantizado… Pero en la práctica algo fallaba…
Por más que lo daba todo, no conseguía los resultados que quería.
¿Cómo podía ser que después de estudiar 6 horas no notaba apenas mejora?
¿…que algunas veces el pasaje incluso me salía peor, después de dedicarle muchas horas y repetirlo mil veces?
¿…que la única recompensa para todo mi trabajo es una tendinitis que me obliga a estar parada durante casi 2 meses?
¿…que en la audición que llevo preparando meses, me quedo bloqueada por los nervios?
¿…que tiemblo, que no puedo tocar como quiero…?
Todos factores que parecían demostrarme que había llegado allí donde estaba por pura suerte, que los otros estaban equivocados, veían algo que no estaba allí…
La realidad será que no valgo para esto…
Lo que pasó y lo que ahora me parece como una señal divina, fue que justo en un momento crucial, donde me planteaba seriamente dejarlo, un amigo me habló del Coaching y de que si consigo gestionar mis pensamientos y mis emociones puedo también conseguir mejores resultados en mis sesiones de estudio y en el escenario.
Conocí a un Coach, empecé a trabajar con él y unos 4 meses después gané mi primera audición para tocar en una orquesta profesional.
Mi sueño actual es que el acompañamiento mental y el Coaching para músicos esté cada vez más integrado en nuestra formación musical.
Desde entonces el Coaching y todos los temas relacionados con la mente y la psicología humana me apasionan. En Alemania he empezado a estudiar psicología y psicoterapia en la escuela “Paracelsus Heilpraktikerschule” y he hecho varios cursos de Coaching, gestión del estrés, Burnout, comunicación no violenta…
En el 2020 tomé la decisión de mudarme a España junto a mi familia.
Para poder trabajar también en español me formé como Experto en Coaching en “Efic – Escuela de formación integral en Coaching”.
Sigo trabajando como violista en orquestas sinfónicas y en diferentes grupos de música da camera, pero al lado tengo ahora otra pasión y misión: Ayudar a otros músicos a sentirse mejor durante sus estudios, en el escenario y sobre todo en su vida.
Sesiones de Coaching Online
¿Qué es el Coaching?
En las sesiones de Coaching te acompaño a conseguir tus objetivos.
Vas a tomar conciencia de lo que realmente quieres conseguir en tu vida musical y personal, vas a ver a qué distancia te encuentras respecto a tu objetivo y qué tienes que trabajar y hacer para conseguirlo.
Te vas a conocer cada vez más, descubriendo cuáles son tus valores y si tu vida y objetivos están alineados con ellas. Vas a analizar tus creencias y emociones y vas a aprender a gestionarlas como tú quieras.
A través de nuestra conversación, de mis preguntas y de herramientas de Coaching trataremos de expandir tu potencial de realizar cambios importantes, avanzar en nuevas áreas y obtener de la vida lo que realmente quieres.
¿Cómo trabajamos?
Antes de empezar a trabajar juntos, nos vemos en una sesión de valoración (30€). En estos 30 minutos nos conocemos, me hablas de tu situación y te doy alguna idea o ejercicio que te pueda venir bien. Recibirás también un mail con el resumen de la sesión.
Si decidimos trabajar juntos firmaremos un acuerdo de colaboración y de confidencialidad.
La duración del proceso depende exclusivamente de tí y de tus necesidades.
Puedes contratar sesiones sueltas, a 75€ (sin IVA) cada una.
O puedes elegir uno de los siguientes Packs:
Pack de 4 sesiones a 260€ (sin IVA)
Pack de 8 sesiones a 500€ (sin IVA)
Si eliges el proceso de cuatro sesiones se realizará un solo pago antes del inicio del proceso. Si eliges el de ocho, podrás realizar el pago en dos partes, una al inicio del proceso, y otro después de la cuarta sesión.
Podrás utilizar el pack durante un año. Es decir, si necesitas hacer un parón, podrás retomarlo cuando quieras en el periodo de un año.
Si eres estudiante y tienes un comprobante de matrícula valido, podrás disfrutar de un 10% de descuento.
Nos conectaremos a través de una vídeollamada. En cuanto acordemos el día y la hora de tu sesión te enviaré el enlace para conectarte. Si lo prefieres, también puede ser una llamada telefónica.
El tiempo entre sesión y sesión lo definiremos juntos.
Mentoría Online
Cuando el cliente está buscando respuestas o ejercicios concretos para un tema en particular, gracias a mi formación y experiencia trabajando con muchos músicos, le podré guiar, proponiendo soluciones y nuevas posibilidades de trabajo.
La duración depende exclusivamente del cliente y de lo que está buscando.
Puede necesitar una única sesión de resolución de dudas concretas o varias sesiones para tener un seguimiento de la evolución.
Normalmente recomiendo compaginar la mentoría con un proceso de Coaching, para realmente personalizar y adaptar los ejercicios a tu situación en concreto, crear tus propias herramientas y así conseguir mejores resultados.
Puedes contratar sesiones de Mentoría a 75€ (sin IVA) cada una.
Nos conectaremos a través de una videollamada. En cuanto acordemos el día y la hora de tu sesión te enviaré el enlace para conectarte. Si lo prefieres, también puede ser un llamada telefónica.
Formación y Talleres
Para una buena preparación de nuestras actuaciones no solo necesitamos estudiar de manera eficaz, también tenemos que tener en cuenta factores psicológicos y emocionales.
No solo se trata de cantar o tocar muy bien un instrumento musical, sino que además es necesario hacerlo muy bien en público.
La preparación mental, la confianza en nuestras capacidades y la gestión de los nervios y emociones son igualmente importantes que una buena preparación técnica y musical, ya que a la hora de la verdad determinan si conseguimos dar nuestra mejor versión o no.
En este taller los participantes reciben propuestas y ejercicios concretos para poder preparar con mayor éxito sus próximas actuaciones.
Duración recomendada del taller: 2-3 horas
Para poder disfrutar de la música y mostrar nuestra mejor versión en el escenario es imprescindible saber gestionar nuestras emociones en estos momentos clave.
En este taller nos adentramos en el mundo de las emociones, con particular atención al miedo escénico.
Los participantes van a entender y recibir herramientas y ejercicios concretos para conseguir aceptar sus emociones, entenderlas y luego transformarlas, para así disfrutar de sus actuaciones.
Duración recomendada del taller: 2-3 horas
Cómo músicos solemos caer con frecuencia en el modo del “nunca es suficiente, cuanto más estudio, mejor…”
En este curso los alumnos van a aprender a planificarse desde el autoconocimiento, elaborando un plan realista, personal y flexible.
Van a obtener herramientas para organizarse de manera más productiva.
Este curso puede ser muy útil a principio de curso o en un momento de cambio.
Duración recomendada del taller: 2-3 horas
Un simulacro de audición al principio sirve para conocer el punto de partida de cada uno, seguido de análisis, ejercicios y herramientas para que puedan trabajar los diferentes temas personales.
Una vez llevado a cabo el trabajo mental y emocional, el alumno experimentará directamente los cambios en su rendimiento al tocar por segunda vez en el simulacro de audición que se llevará a cabo al final del taller.
Duración aproximada de 2 a 3 días
El mero hecho de estudiar muchas horas, no siempre garantiza progresos.
Más que la cantidad del estudio es la calidad de este lo que determina los avances.
En este taller vemos que cosas podemos hacer concretamente para conseguir mejores resultados en el estudio, cómo planificar las horas de estudio, qué hacer con pasajes que parecen que nunca saldrán…
Duración recomendada del taller: 2-3 horas
Los profesores son las personas de referencia más importante para la mayoría de los estudiantes. Por lo tanto, un profesor tiene una gran responsabilidad y una influencia considerable en el desarrollo de sus alumnos.
En este taller los profesores se llevarán herramientas e ideas concretas para poder acompañar a los alumnos también desde un punto de vista mental y emocional.
Duración recomendada del taller: 2 horas
El cuerpo y la mente representan una unidad. Cuando el cuerpo está relajado, la mente también está tranquila. Al aprender a relajar conscientemente los diferentes músculos del cuerpo, aprendemos también a deshacernos de las sobrecargas emocionales.
La técnica de la relajación progresiva de Jacobson puede ser de gran ayuda para relajar nuestro cuerpo y mente antes de estudiar o de subir al escenario.
Duración del taller: 1 hora
Los talleres aquí presentados son propuestas, puedo adaptar el contenido y la duración a las necesidades del grupo.
Podrás conseguir
Las sesiones de Coaching son un espacio seguro, confidencial y sin juicios, para reflexionar y encontrar tus propias respuestas.
Definición de objetivos, para saber en todo momento hacía donde vas y concentración en lo importante.
Normalmente no nos solemos parar a pensar en cómo nos sentimos y qué está pasando exactamente. El Coaching te ayuda a conocerte, a entender lo que pasa y a ver las cosas de diferente manera.
Responsabilidad
Te harás responsable de lo que te pasa y actuarás en consecuencia. Tú eliges que hacer y cómo vivir tu vida.
Acción
Al final de cada sesión te irás con un plan de acción bien definido que te acercará a tu objetivo. Te pondrás en marcha.